一天晚上，妈妈给我打电话，说的无非是天气冷了，注意保暖、加点被子之类的日常问候，我刚洗完澡，正打算去洗衣服，于是聊了几分钟和妈妈说我要去洗衣服了，只听这时候电话那头，妈妈愠怒地说了一句：“都这么晚了，天还这么冷，洗什么衣服？”我不假思索地回了一句：“为什么这么晚不能洗衣服，现在不洗哪有时间洗！”说完当下我突然愣住了，她不过想表达的是：太晚了天气这么冷，怕我着凉，还是明天洗吧？对她来说这是一种担心的情绪，但用她惯用的指责型问句说出来，我的条件反射表达就是：有人在攻击我，赶紧反击。

仔细回想，这绝对不是第一次了，甚至可以说在与父母生活中，成家后的家庭生活中，这样的场景随处可见，不懂好好沟通，不会好好表达，越是亲密，说话就越无所顾忌，以为彼此熟悉得可以不顾及与对方说话的语气和态度，于是原本的关心，话到嘴边就变成了埋怨与指责，以至于彼此的不满多了起来，交流也渐渐少了。

有了孩子以后，我慢慢意识问题的严重性，特别在与孩子的相处中，会不自觉用反问、责备的话语来沟通，会让女儿显得很受伤，比如，女儿做事情总是慢吞吞的，有一天我要带她上早教，临走前她一会儿要换这双鞋，一会儿要找她的小车玩具，一会不肯自己走路求抱抱，最后我们是踩点到教室。这时我忍不住的责备她事多、慢吞吞、不提前规划好，女儿却委屈地对我说：“妈妈你不要总是骂我！”。后来我仔细一想，她才3岁啊！怎么会规划呢，我为什么不能教她提前准备呢？从此，我开始不断反思自己，改变自己的表达方式，好好说话，认真沟通，当然也收到了很好的效果。

比如，之前老公在公司加了薪，收到工资短信，他立马截图发给我与我分享喜悦，薪酬加的不多，一千来块，如果是原来的，我肯定会回复：“这能干嘛呀，继续努力吧！”但现在我能换位思考，若是我，开开心心地和他说我升职加薪，他却冷冷地回复我，这才涨几个钱，你就高兴成这样？我的内心必定是失落的。所以我真诚祝贺他，为他感到开心，顺便鼓励他一下，他一整天都特别开心。

你看，能够好好说话对自己和家庭关系的影响是巨大的。好好说话，不带隐瞒地表达自己的爱和需求，是一个慢慢练习的过程，所谓关系是一面镜子，和自己温柔的对话，正视自己的需求，也这样对待家人，好的关系也就能流动起来了。（武天婷）